30 minuters workout för gravida
Har skaffat den här boken och tänkte följa Anna Ankas träningsprogram under graviditeten. 30 minuter om dagen, fem dagar i veckan. Anna Anka själv gick bara upp 7,2 kg under graviditeten varav 3 kg kom från babyn.
Att vara gravid är ingen ursäkt för frosseri. Det är faktiskt en myt att man ska äta för två när man är gravid.
Enligt boken ska man äta små portioner ofta. Det värsta man kan göra är att svälta sig under dagen och sedan äta en stor måltid på kvällen. Så jag ska försöka att ha med frukt i väskan hela tiden, eftersom frukt är nästan det enda jag kan äta just nu.
Att vara gravid är ingen ursäkt för frosseri. Det är faktiskt en myt att man ska äta för två när man är gravid.
Enligt boken ska man äta små portioner ofta. Det värsta man kan göra är att svälta sig under dagen och sedan äta en stor måltid på kvällen. Så jag ska försöka att ha med frukt i väskan hela tiden, eftersom frukt är nästan det enda jag kan äta just nu.
Kommentarer
Postat av: Natali BLOGGAR OM LIVET ♥ ♥ ♥
Bra tips - kanske man ska införskaffa- ingen lust att se ut som en heffaklump.
Postat av: sumpmus
Den kostade bara 79 kr på Anderssons bokhandel!
Trackback
